De zon breekt door in de vroege lente. De vogels beginnen te zingen en zijn bezig met het versieren van elkaar door een uitgebreide paringsdans. De natuur krijgt sinds jaren weer wat meer vrij spel. De lucht klaart op en we zijn zowaar niet alle grondstoffen als een bezetene aan het gebruiken.
Wij mensen willen weer meer in beweging komen en lekker gaan sporten. Als je heel de dag thuis zit door Covid-19 is het toch fijn af en toe een blokje om te gaan en even hard te lopen of een zelfgemaakt fitnessparcour af te leggen. Zo zie je talloze thuis workouts en fitness routines die je in deze tijd kan doen.
Ben jij ook al lekker gemotiveerd weer te gaan sporten zorg er dan voor dat je voorbereid aan de slag gaat. Kijk wat tutorials over een goede opbouw van activiteit. Zorg voor de juiste producten en koop deze niet zomaar! Er zijn enorm veel specialisten die nu op afspraak open zijn, zorgen voor een veilige winkelomgeving en voor jou de tijd nemen. Maak hier gebruik van en laat je lekker adviseren!
Voorkom blaren!
Als het weer een tijdje geleden is dat je hebt gesport is het altijd goed om op verschillende aspecten te letten. Zo zijn blaren of achilles ontstekingen de snelst terugkomende blessures bij mensen die het sporten weer oppakken. Als je kijkt naar extreme sporten voor je lichaam zoals hardlopen of basketballen is het extra belangrijk goed materiaal te hebben en rustig te beginnen. Ga dus niet als een idioot hardlopen en over al je grenzen heen. Je zit dan waarschijnlijk de komende drie weken met spierpijn op de bank en het is juist de bedoeling dat jij er lekker vaak op uit gaat en weer zin krijgt in het sporten.
Voor heren dames en kinderen
Let bijvoorbeeld op de soort schoenen die je hebt. Zo heb je bijvoorbeeld bij basketbalschoenen heren, dames en kinder categorieën. Deze verschillen hebben vaak te maken met de beschikbare maten, de breedte en de hoogte van de wreef in de basketbalschoenen. Kijk je naar hardloopschoenen heb je modellen die geschikt zijn voor 15 km + en modellen die voor korte afstand zijn. Bij een specialistische winkel kijken ze ook naar de manier van lopen die jij natuurlijk hebt. Maak je onnatuurlijke bewegingen! Dan kan je worden geadviseerd een ander soort schoen te pakken die dit voor jou corrigeert. Als laatste is het verstandig te zorgen voor een goed aansluitende sportsok. Deze trekken het vocht uit de schoenen en zorgen voor een lekker kussentje tussen jouw voet en de binnenkant van de schoenen.
Leave a Reply