• Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Contact
Manneninfo
  • Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Contact
Manneninfo

augustus 9th, 2022
  • Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Contact
Waarom ontspannen zo belangrijk is?
Home
Lifestyle
Beauty

Waarom ontspannen zo belangrijk is?

december 8th, 2020 Remko Brand Beauty, Fashion, Health, Lifestyle 0 comments

Relaxen is belangrijker dan we denken. En ja, we willen allemaal zo veel op dit moment. Naast een goede ouder, een flitsende carrière en een fit body willen we namelijk ook de nodige tijd aan sport en ons uiterlijk besteden. O ja, en onze sociale contacten moeten natuurlijk ook worden onderhouden. Dat is nog niet alles, want om de creativiteit en het intellect te blijven voeden lezen we ook nog graag een boek of doen we iets creatiefs. Helaas zitten er nog steeds 24 uren in een etmaal en levert dat dus wel eens wat stress op. Waarschijnlijk heb je er al alles aan gedaan om de geoliede machine op gang te houden, maar toch willen wij de noodzakelijke & positieve effecten van relaxen c.q. ontspannen in dit blog nog even benadrukken. Chillen is gezond namelijk. Lees hieronder waarom ontspannen zo belangrijk is.

Relaxen zorgt voor positiviteit en creativiteit

Niksen lijkt misschien nutteloos, maar het tegendeel is waar. Relaxen brengt je juist meer dan we in de eerste instantie denken. Het is namelijk heel belangrijk om op te laden als je het heel druk heb gehad. Op deze wijze spaar je in feite nieuwe energie om er de volgende dag weer tegen aan te kunnen. Overigens heeft wetenschappelijk onderzoek bewezen dat je creatiever en positiever wordt als je met regelmaat even niets doet. Als je alleen maar in actie bent hebben je hersenen geen tijd om de informatie en gebeurtenissen van de dag te verwerken.

Mediteer elke dag een kwartiertje voor de dag begint

Als je elke dag voordat de dag begint een korte meditatie doet heb je hier zeker profijt van. Als je niet weet hoe je moet mediteren beschrijf ik hieronder een korte meditatie die zeer makkelijk is. Ga in een rustige kamer zitten in je eigen badjas. Je neemt een makkelijk woord in gedachte en dat is jouw persoonlijke mantra. Sluit je ogen en probeer innerlijke stilte te krijgen. Echter komen er allemaal gedachte op en dan is het de bedoeling dat je niet voor je gedachten kiest maar de mantra herhaalt in je hoofd. Vervolgens komen er weer gedachten op en dan is het de bedoeling dat je wederom kiest voor jouw zelf bedachte mantra. Als je dat doet ruim je de chemische processen in je lichaam op en voel je je steeds beter. Dit momentje van rust is heel belangrijk om innerlijke rust te bereiken.

Keep calm!

Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest
Next article De gezondheidsvoordelen van een massagezetel
Previous article De nieuwe collectie van Scotch and Soda

Remko Brand

Related Posts

Hoe je sollicitanten aanmoedigt om te solliciteren op jouw vacature Lifestyle
augustus 5th, 2022

Hoe je sollicitanten aanmoedigt om te solliciteren op jouw vacature

Hoe je je gegevens op internet kunt beveiligen Lifestyle
augustus 5th, 2022

Hoe je je gegevens op internet kunt beveiligen

Peugeot 308, een gezinsvriendelijke auto Auto's
juli 25th, 2022

Peugeot 308, een gezinsvriendelijke auto

Leave a Reply Cancel reply

Wekelijks tijdline
aug 5th 2:10 PM
Lifestyle

Hoe je sollicitanten aanmoedigt om te solliciteren op jouw vacature

aug 5th 1:35 PM
Lifestyle

Hoe je je gegevens op internet kunt beveiligen

aug 1st 9:10 AM
Gadgets

Meer voor mannen

jul 25th 5:10 AM
Auto's

Peugeot 308, een gezinsvriendelijke auto

jul 18th 11:16 AM
Lifestyle

Vegetarische snacks

jul 15th 12:39 PM
algemeen

Alles over accentmuren voor de woonkamer van een man

jul 12th 6:31 AM
Hobby

Koop een platenspeler

Wekelijke Quote

Een dapper man is niet hij die geen angst voelt, maar hij die zijn angst weet te overwinnen.

Thomas Jefferson
Categorieën
  • algemeen
  • Auto's
  • Beauty
  • Dieren
  • Echte mannen
  • Fashion
  • Gadgets
  • Gaming
  • Health
  • Hobby
  • Home & Garden
  • Lifestyle
  • Mannenzaken
  • Music
  • News
  • Parenting
  • Sport
  • World
Recente berichten
Hoe je sollicitanten aanmoedigt om te solliciteren op jouw vacature

Hoe je sollicitanten aanmoedigt om te solliciteren op jouw vacature

Hoe je je gegevens op internet kunt beveiligen

Hoe je je gegevens op internet kunt beveiligen

Meer voor mannen

Meer voor mannen

Peugeot 308, een gezinsvriendelijke auto

Peugeot 308, een gezinsvriendelijke auto

Vegetarische snacks

Vegetarische snacks

  • Interessante websites
  • Back to top
© Weekly News 2017. All rights reserved.
Produced by Mip Themes