• Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Contact
Manneninfo
  • Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Contact
Manneninfo

april 16th, 2021
  • Home
  • Sport
  • Echte mannen
  • Lifestyle
  • Auto’s
  • Mannenzaken
  • Dieren
  • Hobby
  • Contact
Fit blijven en toch alcohol drinken? Zo doe je het
Home
Lifestyle
Health

Fit blijven en toch alcohol drinken? Zo doe je het

maart 12th, 2018 Remko Brand Echte mannen, Health, Lifestyle 0 comments

Alcohol is een fikse tol op onze fitheid. Er zitten flink veel calorieën in, verminderd onze energie en omdat het zo lekker is, drinken we er al snel veel te veel van dan ons lief is. Het is dan zonde van al die moeite die we de rest van de tijd in ons lichaam steken, de sportschool, de lichte maaltijden, enzovoorts. Dus, geen alcohol meer als je geen bierbuikje wilt? Nee joh.

Drink met mate, drink verantwoordelijk

Iedereen kent deze woorden, maar of ze ook worden opgevolgd? Het is vaak makkelijk om de controle te verliezen over hoeveel biertjes je nou eigenlijk hebt gehad, dus dan kan er nog wel eentje bij, toch? Fout. Al de ‘ene’ extra biertjes tellen op tot een erg ongezond ritueel. Hoe zorg je voor een limiet?

  • Eet voordat je drinkt: Uiteraard, nooit drinken op een lege maag! Dan circuleert de alcohol sneller door je lichaam en neem sneller controle over je. Je voelt je dan vaak ook een stuk sneller beroerd, en is niet goed voor je bloed en maag.
  • Drink niet allen bier: Als je veel alcohol drinkt, drink dan ook veel water! Voor, tijdens en na, water kan vrij weinig kwaad. Goed gehydrateerd zijn voordat je gaat drinken heeft een gelijk effect met een volle maag drinken. Water tijdens en na het drinken verdunt de alcohol in je maag en maakt het dus makkelijker om te verwerken voor jouw lichaam. Een bijeffect is dat je al sneller een volle buik zal hebben, waardoor je minder zin zal hebben in een biertje. Klinkt misschien onprettig, maar als je fit wilt blijven is dat een goed limiet.

Ga voor sterke drank

Mocht je wel gewoon alcohol willen nuttigen, maar niet de nadelen van bier ondervinden? Ga dan voor de sterke drank. Mix het niet, verdun het niet, drink het gewoon puur en rauw. Dat jij je daardoor extra mannelijk zult voelen is een bonus. Zo krijg je hetzelfde effect als een aantal pullen bier, maar dan zonder de hoeveelheid calorieën en zonder dat opgeblazen bierbuik gevoel. Er is daarna dus nog genoeg ruimte voor een reinigend glas water. Gezellig in de kroeg, én relatief gezond! Het begint dus allemaal bij gezond eten.

Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest
Next article Wanneer zijn onze auto’s ook gelijk onze chauffeurs?
Previous article De 4 meest mannelijke sporten in Nederland

Remko Brand

Related Posts

Betekent een hoge zonnebrand factor dat je minder bruin wordt? algemeen
maart 23rd, 2021

Betekent een hoge zonnebrand factor dat je minder bruin wordt?

Pasen: het perfecte excuus voor oneindig veel chocolade algemeen
maart 22nd, 2021

Pasen: het perfecte excuus voor oneindig veel chocolade

Zakelijke kleding voor de zomer Fashion
maart 17th, 2021

Zakelijke kleding voor de zomer

Leave a Reply Cancel reply

Wekelijks tijdline
apr 15th 10:13 AM
Lifestyle

Tuin ‘feestje’; het is net echt!

apr 12th 7:25 AM
algemeen

Riemen voor heren in vele soorten en maten

apr 11th 10:11 AM
Lifestyle

Is jouw tuin klaar voor het zomerseizoen?

apr 3rd 10:09 AM
Lifestyle

Gemakkelijke manieren om de woonkamer extra gezellig te maken

mrt 29th 1:40 PM
Lifestyle

Vier redenen waarom je een vaatwasser moet hebben

mrt 25th 8:20 PM
Lifestyle

Waarom een Honeywell thermostaat kopen een verstandige keuze is

mrt 23rd 4:07 PM
algemeen

Betekent een hoge zonnebrand factor dat je minder bruin wordt?

Wekelijke Quote

Een dapper man is niet hij die geen angst voelt, maar hij die zijn angst weet te overwinnen.

Thomas Jefferson
Categorieën
  • algemeen
  • Auto's
  • Beauty
  • Dieren
  • Echte mannen
  • Fashion
  • Gadgets
  • Gaming
  • Health
  • Hobby
  • Home & Garden
  • Lifestyle
  • Mannenzaken
  • News
  • Parenting
  • Sport
Recente berichten
Tuin ‘feestje’; het is net echt!

Tuin ‘feestje’; het is net echt!

Riemen voor heren in vele soorten en maten

Is jouw tuin klaar voor het zomerseizoen?

Is jouw tuin klaar voor het zomerseizoen?

Gemakkelijke manieren om de woonkamer extra gezellig te maken

Gemakkelijke manieren om de woonkamer extra gezellig te maken

Vier redenen waarom je een vaatwasser moet hebben

Vier redenen waarom je een vaatwasser moet hebben

  • Interessante websites
  • Back to top
© Weekly News 2017. All rights reserved.
Produced by Mip Themes